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今日は朝昼ガッツリ食べたので、夜はサラミ、チーズとクラッカーで軽くすませよう‼︎
と思ったがチョコが半額だったのでついつい買ってしまった。
まぁ〜9:1でチョコのせいだな。
#晩ご飯オールスターズ #東京一人飯 #人は自分以外にはなれないっていうよね

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合挽き肉とゴーヤのクリームパスタ。
今年のゴーヤはこれで食べ納めかな〜。
#冷蔵庫ありもの倶楽部 #東京一人飯 #麺でした

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困った時のソーセージエッグ丼。
#飯でした

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湯河原→東京の道中で寄り道ランチ。
美味しかった〜ご馳走さまでした‼︎
#麺でした

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朝の半島ラン終了‼︎
今日は久しぶりに裸足で半島を一周。
アップダウンと足の裏がちょい辛くって気持ちいい♪
さてさて、また東京に戻らねば。
それでは皆さまよい一日をお過ごしください(`_´)ゞ
#ランでした #stopデ部
5.90km 6.42min/km 504kcal

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仕事終わりのご褒美に海鮮丼。
旨すぎ♪
#飯でした

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下がベランダからフツーに見た景色。
上がベランダの手すりの上に立って撮った写真。
大して違わないけど全然違う。

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近所のラーメン屋さんで、共演者三人でランチ。
いゃあ満足満足‼︎
さぁて最後の一回頑張りましょうかね〜♪
#麺でした

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楽屋。
テープが可愛い。

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台風一過、いい天気ですね〜‼︎
というわけでハム、チーズ、コリアンダーのライ麦サンド。
さてさて、今日も楽しく頑張りましょうかね〜。
皆さまも素晴らしい一日をお過ごしください(`_´)ゞ
#パンでした #東京一人飯

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朗読劇「画狂人・北斎」無事に初日終了〜‼︎
お越し下さった皆さまありがとうございます〜。
引き続き明日も頑張りたいと思います(`_´)ゞ
(千秋楽ですがw)。

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舞台袖。
こんな装置がある。
なんか古い宇宙ステーションっぽい。
もちろん宇宙ステーションなんかには行ったことないけど♪

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舞台裏。
左手が舞台&客席。
右手で上手、下手間の移動を行います♪

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MUSIC SHAREの生配信、ご覧下った皆さまありがとうございます〜(`_´)ゞ
いやぁ〜楽しかった楽しかった‼︎
お腹が空いたのでミニ・カルボナーラを♪
さて、明日も早いから寝なくては…
#麺でした

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ネットで見つけた記事なんだけど、なんとHDMIケーブルの16ピンを断線させると1080pを720pにダウンコンできるんだとか‼︎
早速挑戦したらホントに出来たw
いや〜人間って凄いね♪
そんなケーブルが今夜のMUSIC SHAREの配信で活躍するかもです〜♪ 〜参照サイト〜

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あまりに疲れていたせいか、夕方6時過ぎから13時間も寝てしまったw
というわけですっかり元気になって、近所の公園で裸足ラン♪
走るのには気持ちのいい季節がやってきましたね〜✌

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あー疲れた疲れた。
今日はノンビリしましょうかね〜♪
しかしまぁキレイな夕暮れというか、ちょっとセットっぽいというか…
#空でした

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「おー」と写真を撮って即二度寝した今朝の朝焼け。
#空でした

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「いつかなんとかしなければ…」
と思いながらずっと放置していた生ハムの骨部分にようやく着手。
とりあえずノコギリで切ったので、近いおちにでっかい鍋で豚骨スープをとろうかな♪
#家事でした

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夕ご飯に焼きそばを。
一人だとこんなんばっかw
#東京一人飯 #麺でした

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あーやること多すぎて頭おかしくなりそうだ…
というのを言い訳にしてアイスをチョロリと食べたw
ひと休みひと休み。
#甘いのでした

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修理に出してたスイッチャーのV-1HDが戻ってきたので、さっそく新しく買った機材、HDMI→USB3.0コンバータ、EZCAP261(ポツンと小さな緑の光が灯ってるヤツ)のテストを〜。
1080p60fpsまで対応してて、つなげるだけでOKの設定不要、値段はまさかの1万円ちょい、そしてなんと…
ちゃんと動きましたw
あ〜よかったよかった‼︎
さっそく次回MUSIC SHAREの配信で使おうかな♪
あ、次の配信は9/15の20:00頃から。
ゲストはFake Eyes Productionです〜。
お楽しみに(`_´)ゞ
#musicsharejp

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部屋の片づけがひと段落したので、ずっと凍ってたお魚を使ってパスタを。
冷凍庫もキレイになりつつある♪
#東京一人飯 #冷蔵庫ありもの倶楽部 #麺でした

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久しぶりに東京裸足朝ラン。
よい一日の始まり始まり♪
ちょっと気になって調べたんだけど、陸上だとスタート地点はスタートラインの手前なんだとか。
なので競技的にはこれは完全にアウトみたい(笑)。
ま、人生は競技じゃないっつーことで♪
それでは皆さま、素敵な金曜日をお過ごしください(`_´)ゞ
#stopデ部 #ランでした
5.43km 6.17min/km 474kcal

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鯵の干物のスパゲティ。
唐辛子とニンニクを焦がし、右利きのクセに左手でフォークを持ってたりするけど、美味しかったっす(`_´)ゞ
#東京一人飯 #冷蔵庫ありもの倶楽部

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昼にネギ豚チャーハン、夜はオクラとシイラのパスタ。
さて、皿洗い皿洗い♪
#東京一人飯 #冷蔵庫ありもの倶楽部

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昨夜の夕ごはん。
牛スジ煮、ポテサラ、砂肝、皮、ナンコツ、カシラ…
なんだかんだで二十年くらい来てるけど、そして酒も飲まなくなったというのに、相変わらず同じようなもんばっかり頼んでるなぁ〜☺️☺️☺️

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朝の半島ラン終了〜。
家に帰って色々やりましょうかね。
皆さま、楽しい日曜日をお過ごしください〜(`_´)ゞ
#空でした
7.25km 6.30min/km 631kcal