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年末年始のために仕込んだ生ハム。
だいぶきてます。もう一息‼︎
あと岩塩使ったせいか発色がいいね♪

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今日は近所の公園まで軽く夕方ランを。
ホント、どこに行くにも坂だらけw
けど一日中読んだり書いたりして疲れた頭もスッキリ♪
というわけで、晩御飯の支度ですかね、そろそろ☺️
#空でした #この辺に平地はないのか #平地をくれ平地を #ランでした #stopデ部
5.28km 7.08min/km 452kcal

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幕末、幕府な大砲を作っていたのがこの韮山反射炉なんだとか。
三条実美、坂本龍馬、清河八郎なんて役をやらせてもらいましたが、あの時に番組の中に出てきた大砲はここで作られたんだ、そう思うとなかなか感慨深いものがありますw

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一番近いケンタッキーに行った際パシャりと。
一番近いといっても20キロ以上あるんですがw
#富士山 #空でした

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膝の上のおっさん。
#猫でした

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次はいつ行けるか分からないけど、次行ったらタンメンを食べます♪
美味しかったなぁ〜。
ご馳走さまでした〜(`_´)ゞ
#麺でした

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朝の挨拶に来るクロ。
この後はわりと相手にされないw
#猫でした

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朝の真鶴半島ラン終了〜。
今日は久しぶりに靴を履いて走ってみた。
靴って偉大だw
あー気持ちよかった〜。
皆さまも素敵な金曜日をお過ごし下さい(`_´)ゞ
#ランでした #stopデ部 #vibramfivefingers
6.04km 6.03min/km 538kcal elv.233m

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今日の夕ご飯は、煮豚、イチジクと自家製生ハムとマスカルポーネ、そしてフォー(笑)。
自分は日本人だなぁと思う瞬間♪
#冷蔵庫ありもの探検隊

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樹々で隠れていた海が‼︎
久しぶりにうちから海が見えました〜‼︎
廻庭舎さんにマジ感謝♪
#空でした

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暮れていきますな。
さてさて、夕ご飯のお買い物♪
#空でした

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朝の真鶴半島裸足ラン、終了‼︎
いやぁ気持ちよかった〜。
最近は半島ばっかりだからたまには長い距離も走らないとなぁ…
てなわけで皆様も素晴らしい一日を(`_´)ゞ
#ランでした #stopデ部
6.19km 6.18min/km 591kcal

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昨日は真鶴駅前の富士で会食を♪
ご飯もうまいし、楽しかったし、たまりませんな♪
ご馳走さまでした〜‼︎
#飯でした

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庭。
最近わりととんでもない感じになっておりますw

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今日は文書書いて、HPちょっと直して、ちょっとだけ大工仕事。
暮れていきますね〜♪
お疲れさまでした〜✌

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ライブ前に食べた海老ワンタン麺。
ライブハウスも近いし、美味しいし、これはなかなかよろしいですな♪
#麺でした

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朝ごはん。
この前作ったトマトソースでピザパンも作ってみる。
さてさて、今日も頑張りましょうかね〜。
#パンでした #イケウチ家の食卓

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朝ラン終了!
今日はちゃんと足を洗って家に入りましたとさ。
さて朝ごはん朝ごはん。
#ランでした #stopデ部
6.08km 6.48min/km 575kcal

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おはようございます〜。
とりあえず朝の一仕事を終わらせ朝ご飯。
今日は雨が止んだら走りに行こうかな。
皆さまも素敵な一日をお過ごしください〜♪
#白切鶏飯

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昼ごはんの明太子とヨーグルトソースのスパゲティ。
酸味がクセになりますね〜。幸せ幸せ♪
しかしパスタの「一人前」ってその後もう一皿食べる前提の量なのでは…なんて思う今日この頃。
#イケウチ家の食卓 #みちょ食堂 #麺でした

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膝の上のおっさん。
#猫でした

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朝ごはんにソーセージエッグ丼。
たまに食べたくなるよのね。
#イケウチ家の食卓

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テキトーにあるもので昼ごはん。白菜と豚肉の炒め物丼。
なかなか結構でございました〜♪
#冷蔵庫ありもの探検隊

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久しぶりに裸足で真鶴半島を一周。
やはり走るのは気持ちいい♪
さてさて、帰ってご飯食べましょうかね。
皆さまも素晴らしい連休をお過ごし下さい(`_´)ゞ
#ランでした#stopデ部
6.14km 6.32min/km 544kcal

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よく働いたので一息。
ミルクの泡立ちっぷりがたまりません♪
さてさて、買い物とか行かなければね。

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最近買ったHarioのミルク泡立て器。
前まで使ってた¥100ショップのモノと比べると作りもしっかりしてて、かなりパワフル。
値段は十倍近くしたけど(とはいえ千円ちょいですがw )、この値段で毎日のコーヒーが美味しくなるので、買って大正解。
日々の小さな幸せって素敵よね♪

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今日は真鶴半島じゃなく家の周りを走ってみた。
高低表を見ると見事に坂しかないw
さてさて。
一息ついたらご飯です♪
#stopデ部 #ランでした #この辺に平地はないのか #平地をくれ平地を
4.37km 6.39min/km 396kcal

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掃除やらかたずけやら色々すませ、昼ごはんに焼きそば。
白菜いれたら優しくて美味しい仕上がりに。
満足満足♪
#麺でした #イケウチの食卓