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おはようございます〜。
気がついたら梅雨も明けてすっかり夏ですな。
暑くて辛い季節ですがせいぜい楽しくいきましょう〜‼︎
つーわけで皆様、素晴らしい一日をお過ごしください(`_´)ゞ
#空でした

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凄まじくバタバタした数日が終わり、ようやくご飯の写真をアップする余裕がw
つーわけでパクチーと豚肉のパスタ♪
最近パクチー安くなったから丸々一把使ってみた。
今後もこの値段で落ち着いて欲しいなぁ。
#麺でした #東京一人飯

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このビル、首都高からは何度も見たことはあるけど、まさかここまで自分が接近する日が来るとは。
見上げる子供たちからは「うんこ、うんこ」と親しげに呼ばれていましたよ♪
#やつら期待は裏切りませんな

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シソ、ミョウガ、納豆、ネギ、ショウガの冷製パスタ。
味付けはごま油、梅肉、とかなりたっぷり目の黒酢。
あー元気になった〜!
さぁて出かけましょうかね〜♪
#麺でした #東京一人飯

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みんなくったり。
#猫でした

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朝ラン終了〜。
やっぱ真鶴半島いいなぁ〜。
今日は裸足で8キロでしたとさ♪
#ランでした #stopデ部
8.0km 6.17min/km 661kcal

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猫もくったり。
#猫でした

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久しぶりに国味に。
いや〜うまかった〜。
もうちょっとちょこちょこ来ようっと。
#麺でした

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シイタケ、万願寺とうがらし&豚肉のパスタ〜。
さてさて、午後は税務署に行かねば。無事に終わるといいなあ〜。
#麺でした #東京一人飯

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日本麺全部のせ〜。
昨日の夜はビスケットとチーズだけだったし、朝は食べなかったからガッツリと行こう‼︎
と思ってお会計しようとしたら、財布を家に忘れてきていたという…w
後でお金払いに行かなきゃだけど、その時に間違って炒飯とか焼売とか頼まないよう、気をつけたいと思います♪
#麺でした #東京一人飯

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朝ラン終了〜。
今日はビブラムで10キロをタラタラと。
疲れてたけどこれで回復‼︎
さぁて、今日は布団を洗濯しましょうかね〜。
#ランでした #stopデ部
10.33km 7.01min/km 812kcal

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朝から移動とデスクワークでようやく食べたのが、これw
頭溶けそうだが、もうひと頑張りで出口が見えるはず〜‼︎
というわけで出かけましょう〜

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枝豆、とうもろこし、ナスの揚げ浸し、シメサバ、カツオのたたき。
夏っす♪
#イケウチ家の食卓

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ギリ涼しいうちに草刈りを。
かなりしんどいが終わるとかなり爽快♪

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朝の半島ラン終了〜。
裸足で半島一周はだんだん苦ではなくなってきたかも。
マイナー分野とはいえ成長は嬉しいもんですw
さてさて。
今日はノンビリしようと思います〜。
皆様も素敵な日曜日を過ごし下さい(`_´)ゞ
#ランでした #stopデ部
6.3km 6.16min/km 491kcal

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お昼に奥さん謹製作りたてバジルソースのジェノベーゼを♪
でもイタリアでジェノベーゼパスタというと茶色いパスタらしく、この緑のヤツはペスト・パスタというんだそうな。
ふむふむ。
#イケウチ家の食卓 #みちょ食堂 #麺でした

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奥さんの作ったトムヤムクンがあったので、魚のフライを作って勝手にコラボ♪
いやぁ〜満足満足。
#麺でした #イケウチ家の食卓

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ジンバルSmooth-QにRODE Video Mic Meをつけようと四苦八苦して最終的にこの形に。
iPhone5sの場合だけど、スライドを思いっきり開くと重心が取れました〜。
ほとんどの人の役に立たない情報ですが、一応w

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ジンバルになんとかマイクを取り付けようと四苦八苦して、たどり着いた解決策がこちら♪

ベストソリューションは時に凄くシンプルで、かつ身近なところにあるのですねw

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仕事も一息ついたので、買い物がてら海まで軽く裸足ラン。
本日はこれでおしまい。
お疲れ様でした(`_´)ゞ

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むっちゃ後方を気にしているクロっさん。
#猫でした

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昨日は溜まった疲れを流そうと久しぶりに温泉へ。
オガクズに埋もれ、お風呂に入って癒やされました。
あーたまらん♪

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久しぶりに帰ってくると、普段はなんとも思わない風景がたまらないですな♪
あ、久しぶりと言ってもたった一週間くらいだったw

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久しぶりの湯河原ランチ。
あーたまらねー。
#麺でした

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ようやっと湯河原に♪
たまには温泉でも行こうかね〜。

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MUSIC SHARE準備中〜。
今月のゲストはアシッドフォークのShoko!
お楽しみに〜(`_´)ゞ
#musicsharejp

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レモンケーキ。
激ウマ♪

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軽〜く走った後にパン屋さんへ♪
朝ごはんにレモンを練り込んだパンを〜。
よーし、今日も頑張っていってみよー。
皆様も素敵な月曜日をお過ごしください〜(`_´)ゞ
#ランでした #stopデ部