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あーやること多すぎて頭おかしくなりそうだ…
というのを言い訳にしてアイスをチョロリと食べたw
ひと休みひと休み。
#甘いのでした

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掃除やらかたずけやら色々すませ、昼ごはんに焼きそば。
白菜いれたら優しくて美味しい仕上がりに。
満足満足♪
#麺でした #イケウチの食卓

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ロンドン公演、ローマの休日を終え湯河原に‼︎
いやぁ〜楽しかったなぁ〜。
旅はいいですね〜。
いつかは死んじゃうわけなので、生きているうちに色々な経験をしたいなぁ〜と改めて思いました♪
ま、そんな事を思いながら、まずは晴れ間を待って草刈りですけどねw

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雪の中を歩いてからつけ麺を。
美味しかった〜!
また来たいなあ、ここは♪
#イケウチ家さまよう #麺でした

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朝の書き物を終え半島ランを〜。
天気が良くて気持ちいいっすな♪
さてさて。
今日はセリフを覚え読書をして、コラムを書きつつDIYもやってみたいところ。
さてさて、この中のいくつできるのでしょうかw
皆様も充実した一日をお過ごし下さい(`・ω・´)ゞ
#ランでした #stopデ部

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普段はヒツジ、ヤギ、ロバしかいない柵の中に、今日は珍しく仔牛が‼︎
函南最高。
#牛でした

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天一の新作‼︎
ではなく久しぶりの自宅麺
なかなか美味しく出来ましたとさ♪
#麺でした #イケウチ家の食卓

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朝ごはんに牛丼。
500gで四百円くらいの冷凍肉なんだけど、けっこう美味しい。
気分はゴージャスでお値段リーズナブル。
最高ですね♪
というわけで、出かけましょうかねー。
#飯でした #イケウチ家の定番

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朝の半島ラン終了〜。
今日は裸足......ではなく結構前に届いていたスイス・ベアフット・カンパニーの靴下で靴下ランを♪
こいつはなかなかよろしいですね〜。
とはいえアスファルトが冷たくて、足の指の感覚がなくなりましたけどねw
冬の裸足は辛いねえ〜、うん。
これって続けてると血管が太くなったり、血流が良くなったりしてそこまで冷えなくなったりするのかな。
ご存知の方いたら教えて下さいませ!
しかし、足は冷たかったけど靴下ランは爽快でした〜!
みなさまも素敵な日曜日をお過ごし下さい(`_´)ゞ
#ランでした #stopデ部

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お昼にカルボナーラとグリーチャ、そしてイカのサラダを。
サラダの葉物が凄く苦かったり青臭かったりと凄く美味しい‼︎
こういう野性味が食材にちゃんとあるのがたまりません♪
#イケウチ家inRome #イケウチ家の食卓

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ヨタヨタと10キロ走りお腹が空いたので、キャベツと羊肉の卵とじ丼を〜。
卵は一応中華を意識して「平たい固め」になっとります♪
しかし、一人だとホント作るモノがテキトーになりますなw
#東京一人飯 #チャチャっとご飯

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ようやく色々落ち着いたので草刈りを〜。
すっきりして虫も減るので気持ちいいですね♪
さてさて、次は庭の木をマジでなんとかしないとな…
#植栽は計画的に

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ゆうばり国際ファンタスティック映画祭の会場に到着〜!
出演してる映画「キュプロクス」が上映されということでやって来ました♪
あー楽しみ楽しみ!
#映画キュクロプス #イケウチ家さまよう

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撮影場所が近かったので歩いて現場へ〜。
途中でしばし花見を♪
みなさまも良い一日をお過ごしください〜(`_´)ゞ
#映画キュクロプス撮影中

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割れたiPhoneのフロントパネル、無事に交換終了〜。
浮いたお金は焼肉とかに消えますw

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こちらも久しぶりのご来店。
#にゃんこあつめリアル #ソトシロ #撮影許可なし

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久しぶりに裸足で真鶴半島を一周。
やはり走るのは気持ちいい♪
さてさて、帰ってご飯食べましょうかね。
皆さまも素晴らしい連休をお過ごし下さい(`_´)ゞ
#ランでした#stopデ部
6.14km 6.32min/km 544kcal

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鶏と白菜の鍋の残りがポトフっぽかったので、キャベツ、オリーブオイル、塩胡椒を足してパスタに♪
パスタは中途半端に残った二種類を時間差で茹でて混ぜたけど、全然違和感なしw
#冷蔵庫ありもの探検隊 #麺でした #イケウチ家の食卓

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深夜のお好み焼き&焼きそば。
本場はホント美味しいわ〜‼︎
というわけで大阪はMUSIC SHARE TECHNOの初生配信お手伝い、なんとか無事に終了‼︎
これからも引き続きよろしくお願いいたします〜(`_´)ゞ
#musicsharejp

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鳥の竜田揚げ♪

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おはようございます〜。
とりあえずローマ朝ラン♪
テヴェレ川沿いをサンタンジェロまで走ってみた。
いやぁ〜気持ちいいね〜。
でも今ローマは熱波が来てるので気持ちいいのは朝のうちだけですがw
それではみなさまも素敵な1日をお過ごしください(`_´)ゞ
#ランでした #stopデ部 #イケウチ家inRome
3.10km 6.26min/km 272kcal

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今夜はカレーうどん。
美味い〜暖まる〜。
たまりませんな♪
#映画キュクロプス撮影中 #ロケご飯 #ロケでした

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先月MUSIC SHAREに来てくれたしてくれたMichael KanekoさんのLive映像を編集中〜。
さあ、もう一息‼︎
#musicsharejp

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朝ラン終了〜‼︎
せっかくなので記念に裸足ラン♪
何キロも芝生の上をずっと走れるロンドンの公園はなかなか凄い。
最後は方向感覚を失いカムデンまで行ってしまった…w
さぁて朝ごはん朝ごはん‼︎
#ランでした #stopデ部 #イケウチ家inLondon
11.09km 5.44min/km 982kcal

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膝の上のおっさん。
#猫でした

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小田原にあるリサイクル家電回収センターに冷蔵庫を出しに行きつつ、回転ランチ♪
写真はあん肝、蒸し牡蠣、つぶ貝。
家帰ってさらにゴミを出し、庭のお掃除も。
だんだん年末感が出てきました〜。
#飯でした #イケウチ家のb食探訪

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画狂人北斎のロンドン公演終了〜。
というわけで、その後観に来てくれた友人、家人とともに飲茶、蒸し魚、野菜炒め、そして北京ダックを‼︎
いやぁ〜安いし、美味しいねぇ〜。
「イギリスはご飯が美味しくない」とか言われるけど、なぜだかさっぱり分かりません♪
#イケウチ家inLondon

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かすかにココナツが薫る自家製パンと(改良の余地あり)、冷凍ミックスベリーで作った自家製ジャム。
美味しいし安全というのもあるんだけど、ともかく安いw
#パンでした #イケウチ家の食卓