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朝ごはんにソーセージエッグ丼。
たまに食べたくなるよのね。
#イケウチ家の食卓

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テキトーにあるもので昼ごはん。白菜と豚肉の炒め物丼。
なかなか結構でございました〜♪
#冷蔵庫ありもの探検隊

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久しぶりに裸足で真鶴半島を一周。
やはり走るのは気持ちいい♪
さてさて、帰ってご飯食べましょうかね。
皆さまも素晴らしい連休をお過ごし下さい(`_´)ゞ
#ランでした#stopデ部
6.14km 6.32min/km 544kcal

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よく働いたので一息。
ミルクの泡立ちっぷりがたまりません♪
さてさて、買い物とか行かなければね。

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最近買ったHarioのミルク泡立て器。
前まで使ってた¥100ショップのモノと比べると作りもしっかりしてて、かなりパワフル。
値段は十倍近くしたけど(とはいえ千円ちょいですがw )、この値段で毎日のコーヒーが美味しくなるので、買って大正解。
日々の小さな幸せって素敵よね♪

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今日は真鶴半島じゃなく家の周りを走ってみた。
高低表を見ると見事に坂しかないw
さてさて。
一息ついたらご飯です♪
#stopデ部 #ランでした #この辺に平地はないのか #平地をくれ平地を
4.37km 6.39min/km 396kcal

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掃除やらかたずけやら色々すませ、昼ごはんに焼きそば。
白菜いれたら優しくて美味しい仕上がりに。
満足満足♪
#麺でした #イケウチの食卓

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昨日食べきれなかったカルパッチョを炒め、数日前から冷蔵庫に入ってた炒め物を温め、これまた冷蔵庫に入ってたリゾットに乗っけて、残りモノ丼を。
そういえば、「残り物には福がある」なんて言葉を急に思い出しました〜。
食料を大切にすると福が訪れる。
最近はあまり聞かなくなったけど、色々な生き物の命を頂いていることを考えると、なかなか深い言葉っすな♪
#冷蔵庫ありもの探検隊

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おはようございます〜。
再びどよんとしましたが、来週からは秋晴れみたいっすな。
とりあえず雨の週末を楽しみましょう〜♪
みなさま素敵な土曜日を(`_´)ゞ
#空でした

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おはようございます〜。
晴れたので超久しぶりに朝の半島ランを。
体が重いw
死ぬ

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おはようございます〜。
ここ数日はあっちこち行って色々なことしてましたが、ようやく落ち着きまして☺️☺️☺️
いつのまにか冷蔵庫の中でナスが萎びていたので、蒸し鶏とともにパスタに。
さすがに朝からはちょっと重いw
さてさて。
また雨ですね〜。
こんな日はノンビリ読書をしたいと思います〜‼︎
皆さまも素晴らしい一日をお過ごし下さい〜(`_´)ゞ
#麺でした

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お参り♪

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台風一過、大阪の空。
さて、なに食べよかなw
#空でした

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深夜のお好み焼き&焼きそば。
本場はホント美味しいわ〜‼︎
というわけで大阪はMUSIC SHARE TECHNOの初生配信お手伝い、なんとか無事に終了‼︎
これからも引き続きよろしくお願いいたします〜(`_´)ゞ
#musicsharejp

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こってり、トロ肉チャーシュー、細麺で♪
#麺でした

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移動中。
どっかへ行くのってホント楽しい。
皆さまもステキな日曜日をお過ごし下さい〜♪
#空でした

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おはようございます〜。
というわけでサルサと蒸し鶏の朝ごはん‼︎
今日のタスクは24日にレッドブルミュージックフェスティバルでやる朗読の練習っつーか準備、大阪出張に向けての機材チェック、読書、おうちコラムの原稿のトリミング、そしてたまったダンボールを片付けること‼︎
さてさて、このうちいくつ出来るのだろうか…w
#白切鶏飯 #目標値くらい高めに

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帰宅しておやつ。
マリーのモンブランと湯河原に出来てたチーズケーキのお店のエクレアを。
ああ、幸せ♪
幸せ過ぎて寝れるわw
#甘いのでした

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東京→湯河原の帰り道に寄り道ランチ。
2回目の今回は塩つけロース焼豚を♪
駐車場にも止められて、待ちもゼロ人でラッキーラッキー‼︎
また来ます〜(`_´)ゞ
#麺でした

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おはようございます〜。
RedBull主催の音楽フェスティバルに歌詞を朗読するという形で参加することになりました‼︎
日本語歌詞でしか表現出来ないこと、歌詞の持つ「言霊」に迫りつつ、音楽を通じ東京という町の変遷を辿る…
みたいなぶっ飛んだ企画っす♪
興味のある方はRed Bull Music Festival KOTODAMAで検索して遊びきてみてください〜(`_´)ゞ
よろしくお願いします〜‼︎
#redbullmusicfestival

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MUSIC SHAREで東京に来ているが…
朝ごはんはこれ。
鉄板っす。
#白切鶏飯

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MUSIC SHAREで東京に来たので、昨日の晩ごはんはオオゼキで買った美登利寿司のパックを〜。
200円引きになってたから480円。
なんてお得なんでしょ♪
#イケウチ家の食卓

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明日のMUSIC SHAREに備えて機材のチェック中♪
#musicsharejp

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初暖房〜。
土鍋も暖められてなかなかよろしいですな。

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上の部分がコードレスの受話器。
液晶部分が時計になってて、もちろん留守電もついて七千円ちょい。
今の自宅用電話ってこんなになってんだね〜。
こりゃ場所とんなくていいわ。

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セリ安っ‼︎
タラも半額じゃないか‼︎
というわけで今夜は今シーズン初の鍋をしたいと思います♪
#イケウチ家の食卓

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昼は焼きそば。
ここでも蒸し鶏と味玉活躍中。
#麺でした #イケウチ家の食卓

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朝ごはん。
蒸し鶏&味玉オンザライス。
迷わなくてよいのがよい♪
#白切鶏飯