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今日の夕焼け。
#空でした

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枝豆、とうもろこし、ナスの揚げ浸し、シメサバ、カツオのたたき。
夏っす♪
#イケウチ家の食卓

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Three in oneとか凄すぎるんですけど〜!
という朝ごはん♪
そろそろ出発〜!
#イケウチ家さまよう #飯でした

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チーズケーキ♪
いい夜だった〜。
さぁ頑張ろっと‼︎

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こってり、トロ肉チャーシュー、細麺で♪
#麺でした

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今日もなにやら要求してくるシロっさん。
#猫でした

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東京→湯河原の途中で寄ったお蕎麦屋さん。
御膳蕎麦美味しかった〜。
また寄らせてもらいます♪
#麺でした

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朝の真鶴半島ラン終了〜。
今日は久しぶりに靴を履いて走ってみた。
靴って偉大だw
あー気持ちよかった〜。
皆さまも素敵な金曜日をお過ごし下さい(`_´)ゞ
#ランでした #stopデ部 #vibramfivefingers
6.04km 6.03min/km 538kcal elv.233m

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ジョギングついでに、気になっていた近所のパン屋で朝ごはんをゲット‼︎
美味しいね〜‼︎
いい一日の始まりになりました〜(`_´)ゞ
#パンでした

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久しぶりの東京の空。
しかし寒いね♪
皆さまも素敵な一日を‼︎
#空でした

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真鶴半島から見た小田原。
お城が見える。そして箱根がバカでかい♪

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MUSIC SHARE千葉、今日からスタートしました♪
ただいま配信中〜。
#musicsharejp #musicsharechiba

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暮れていきますな。
さてさて、夕ご飯のお買い物♪
#空でした

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朝の半島靴下ラン終了〜。
太陽が昇ってから走ると足の冷え方が全然違いますね♪
これ、大多数の人には相当どうでもいい情報ですけどw

この前から使い始めた強化繊維で出来た靴下はどのくらいランニングに耐えられるのか、そして一冬靴下で走ったらイケウチの末端冷え性は改善されるのか⁉︎
そんなことを試すためにも、今年の冬は基本靴下で走りたいと思います♪
それでは良い一日を!
#2018冬靴下のラン #ランでした #stopデ部

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このビル、首都高からは何度も見たことはあるけど、まさかここまで自分が接近する日が来るとは。
見上げる子供たちからは「うんこ、うんこ」と親しげに呼ばれていましたよ♪
#やつら期待は裏切りませんな

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おはようございます〜。
雨も上がっていい天気。
みなさま素晴らしい一日をお過ごしください(`_´)ゞ
#空でした

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困った時のソーセージエッグ丼。
#飯でした

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わくわく♪

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シソ、ミョウガ、納豆、ネギ、ショウガの冷製パスタ。
味付けはごま油、梅肉、とかなりたっぷり目の黒酢。
あー元気になった〜!
さぁて出かけましょうかね〜♪
#麺でした #東京一人飯

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ローマには熱波がやってきていて、外の気温は39°。
というわけで午前中散歩と買い物をすませ、午後はお昼寝♪
涼しくなったら出かけましょうかね〜。
#イケウチ家inRome

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タコとキャベツの春パスタ♪
タコは冷凍だしキャベツは春キャベツでもないから春もなにもないんだけどw
さて、コーヒーでも飲むか、雨だし…
#麺でした

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冷凍庫がパンパンになったので整理整頓をかねてリゾットを〜。
干物、冷凍牡蠣、冷凍カットオクラ、いつか買ったか分からないシーフードミックス、ほうれん草、ご飯、キヌア、オートミール、チアシードなんかが入ってます♪
話は変わるけど、今日は湯河原で農林水産祭とスイーツサミットが同時開催されるんだとか。
むむむ、気になる...
#飯でした #冷蔵庫ありもの探検隊

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おはようございます〜。
今回はちょいとレシピを変えて焼いてみた。
やばいな。楽しいぞ♪
#万パン工房 #パンでした

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景色から完全に海が消えてしまったw
木に登って自分で切ってみるか、あるいは植木屋さんに頼むか…
悩むところです♪
#空でした

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朝の一仕事を終えたので朝ご飯。
今日は蒸し鶏、サルサ、目玉焼きon the rice〜。
ロコモコ的な感じもするし南米入った#白切鶏飯 と言えなくもない♪

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おはようございます〜。
今日は雨も上がって気持ちいい天気だったので朝から裸足で半島ランを。
海で足を洗いがてら「人生楽しんでます〜」的な写真を(SNSですからねw)パシャリと。
その時の失敗写真が二枚目の写真。
ま、キレイで楽しいだけが人生じゃないってことですな♪
つーわけで皆様素敵な金曜日をお過ごしください(`_´)ゞ
#ランでした #stopデ部 #猫と同レベルではない

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今日のランチは海鮮丼♪
たまらん〜‼︎
#飯でした

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夕ご飯にカレースパゲッティ。
迷走してしまった感がいなめないw
#東京一人飯