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サイソクアラワル
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Avec grâce et élégance ✨
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#danse #dance #dancing #moderndance #decathlon @decathlondance

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Concentration ????
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#simondchamonix #simond #escalade #climbing #montagne #decathlon @simondchamonix

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認証済み
La rentrée approche... C’est quoi votre bilan sportif de l’été ? ????
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???? @filippo_p_
#subea #plongée #snorkeling #sea #summer #sport #decathlon

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2 salles, 2 ambiances ????
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???? @mallorca_projects
#subea #itiwit #snorkeling #sup #standuppaddle #decathlon

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#ManchesterCity
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????✨

???? @aleksandr_sychev
#itiwit #sup #standuppaddle #paddle #fireworks #decathlon

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#熱狂
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OLYMPIQUE DE MARSEILLE
マルセイユの建築文化から着想を得たユニフォームが登場。

#OLYMPIQUEDEMARSEILLE
#PUMA
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2日前

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認証済み
Sous l’océan ????????‍♀️
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#olaian #surf #surfing #surfboard #surfer #decathlon

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Stand-dog paddle ????
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???? @kira_black_lab
#itiwit #sup #standuppaddle #paddleboard #dog #decathlon

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火花を散らす熱い戦いが待っている
#オレのスパーク

@makoto_hasebe_official
@ryo381
@endowataru
#strongertogether
#Puma #Pumafootball
Photo by @eeeeeeeno

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@marcdarchez.cs prépare un IronMan et nous raconte comment il a adapté sa préparation durant cette période ????????
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« Le sport a toujours rythmé ma vie et aujourd'hui il continue malgré tout de rythmer mes journées.

Comme pour tous, cette période m'a demandé de m'adapter pour réorganiser mon mode de vie !
Sur 2 points en particulier :
Comment continuer à coacher?
Comment gérer une prépa IronMan enfermé chez moi?

Le meilleur moyen de maintenir le lien avec mes élèves et une continuité dans leur entraînement a été de leur proposer des lives 2 fois par jour sur Instagram.
Un à 10h, en douceur sous forme de réveil musculaire et un à 17h30 orienté fonctionnal training et cardio.

Ces deux moments viennent rythmer mes journées.
Autour s'intègrent les entraînements pour l'ironMan.
La natation a été "remplacée" par les séances de renforcement musculaire du soir.
Pour le vélo, j'ai re-découvert "les joies" du hometrainer. Je n’étais pas le plus grand fan de cet outil. Mais apres 1 mois j'en vois vraiment tout les avantages.

C'est un effort exigeant pour le corps et le mental. Gérer la monotonie de l'effort, la lassitude, sont de très bons exercices en vue d'un effort long comme celui de l'IronMan.
Et j'avoue qu'il y a pire comme endroit pour s’entraîner que sur la terrasse face au lac.
Pour la course, c'est plus compliqué ! Il faut faire au mieux pour maintenir les acquis sans pour autant être égoïste en sortant trop régulièrement !

Les semaines sont donc bien remplies avec près de 20h d'entraînement.
Je n'aurais jamais pensé pouvoir maintenir un tel volume enfermé dans un appartement !

Avec ce rythme les journées semblent passer à toute vitesse cependant j'essaie aussi de prendre le temps. Parfois pour ne rien faire ou juste profiter de l'instant. Et en prenant plus régulièrement des nouvelles de mes proches, malgré la distance des liens se recréent !

De toute évidence il y aura un avant et après confinement ! Je suis heureux à titre personnel d'avoir réussi à m'adapter.

Ce n'est pas tous les jours faciles mais je pense que comme pour chaque épreuve que l'on rencontre dans la vie en tentant de faire chaque jour au mieux, on ne peut qu’en ressortir grandi ! »

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オレのスパークストーリー⚡️Vol.23
長谷部誠選手 @makoto_hasebe_official
欧州での熾烈なポジション争いに勝ち続ける長谷部選手だけのスパークとは。

オレのスパークストーリーはPUMA.COMで公開中。
詳しくはプロフィールのURLへ。

#オレのスパーク
#Bethespark
#pumafootball
#PumaFuture
#PumaOne

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オレのスパークストーリー⚡️Vol.14
宮市亮選手 @ryo381
チームの勝利のためにピッチを駆ける宮市選手だけのスパークとは。

オレのスパークストーリーはPUMA.COMで公開中。
詳しくはプロフィールのURLへ。

#オレのスパーク
#Bethespark
#pumafootball
#PumaFuture
#PumaOne

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@thomashelard, 32 ans, grimpeur depuis 6 ans nous partage, à son tour, sa routine sportive et ça commence dès le réveil ????:
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« En tant que grimpeur et alpiniste, et vivant dans une région de montagne, voir tout ce ciel bleu et ces conditions parfaites et devoir rester enfermé, c’est loin d’être évident pour le moral.
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Donc en attendant de pouvoir ressortir sur les sommets et les parois, j’ai essayé de me construire une petite routine d’entraînement journalier qui commence dès le réveil. Et pour les grimpeurs, les instruments de torture pour l’entraînement sont légion ????
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Vu que j’ai le tapis d’entraînement au pied du lit, j’en profite en me levant pour faire quelques étirements et exercices de gainage (lever de jambes, planche, mountain climbers, etc), par série de 3 avec 1mn de repos entres chaque série.
J’enchaîne ensuite sur ma hangboard des séries de tractions, et de suspensions sur les différents types de prises et de préhensions.
5 tractions et suspensions de 10sc maxi, avec 3mn de repos entre les séries.
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En général après tout ça, le petit déjeuner est le bienvenu ????
J’en profite pour me poser un peu et lire (beaucoup de littérature de montagnes évidemment) ou préparer les projets d’ascension ou de grande voie pour cet été.
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Dans l’après-midi je fais des exercices de proprioception et de résistance avec élastiques et balles, pour garder du tonus et de la résistance dans les avant-bras notamment.
Et je refais une petite séance de hangboard en fin d’après midi.
Debout sur un tabouret, décalé par rapport à la poutre pour être gainé et penché en arrière, je fais un circuit ou j’alterne toute les prises de la poutre jusqu’à "épuisement", puis repos de 3mn. Je fais en général 3 séries.
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Je fais parfois des suspensions et tractions sur mes piolets aussi pour travailler la résistance en dry-tooling (escalade sur rocher avec piolet et crampons) mais ça n’est pas systématique, ça dépend de la forme.
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Après ça c’est Netflix ou lecture, avant de recommencer le lendemain ????
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Je m’accorde 1 à 2 jours de repos par semaine pour éviter les blessures. Ça serait dommage de rester encore coincé après le confinement ???? »

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OITA IS OURS????????
#PUMAFOOTBALL#PUMA#オレのスパーク
@keichinen @iwata.tomoki29 @d.watari
@trinita_official

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????????
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???? @mikeeayoub
#quechua #hike #hiking #mountain #montagne #decathlon

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認証済み
Profitez de la vue sur la terrasse ????
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#trek #trekking #artic #snow #auroreboreale @trekkingbyforclaz #sport #decathlon #randonnée

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You can revel in the magnificent outdoors. Hierro v5. Available now.

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Un conseil pour réussir son premier bivouac ? ????⛺️
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???? @matthewkln
#trekking #forclaz #trek #mountain #decathlon #⛰
9時間前

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#オレのスパーク ⚡ ⚡ ⚡

#プーマ #pumafootball #Bethespark #pumafuture #pumaone #破天荒

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Ascension du Ben Nevis ⛰????‍♂️
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#trail #trailrunning #mountain #scotland #sport #decathlon @evadict_trail

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いつだって、新しい挑戦を続ける。
三浦選手も、 #PUMASMARTWATCH

#PUMA #プーマ #三浦知良 #トレーニング #スマートウォッチ

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Frozone ????
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#wedze #snowboard #snowboarding #snow #winter #decathlon

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【TEST RUN PROJECT 3.0】ひとつとして同じシューズは無い、余剰材料を活用した新しいサステナブルデザインシューズを本日より限定販売。

#NB #newbalance #ニューバランス

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Jour ➡️ Nuit ????
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#forclaz #trek #trekking #mountain #montagne #decathlon @trekkingbyforclaz

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新次元アジリティのPUMA FUTURE FLASHで、
立ちはだかる相手を、斬って斬って斬り崩せ。

#新次元アジリティ #斬って斬って斬り崩せ
#FLASHPACK #PUMAFuture
#PUMAFOOTBALL #オレヲミロ #伊東純也

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【CARAVAN MOC】冬場に気軽に履けるアウトドアテイストのウインターリラックスシューズ「CARAVAN MOC」が新登場。

撥水加工を施した軽量なナイロンメッシュアッパー、保温性のある起毛素材ライニング、ソフトな履き心地を提供する多層構造のフットベッドを搭載。

#NB #newbalance #ニューバランス

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Bon, c’est quoi le bilan du week-end ? ????‍♀️????‍♂️????️‍♂️????‍♂️
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???? @axel_marckert
#btwin #bike #biking #cycling #sport #decathlon

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【New Balance (M997 RW) × Red Wing Heritage】ニューバランスとレッドウィングヘリテージは、レッドウィングのHawthorne Muleskinnerレザーを採用したニューバランスのMade in U.S.A.を象徴するモデルのひとつである「997」のコラボレーションモデルを、10月19日(土)より限定店舗にて発売します。公式オンラインストアでは10月16日(水)10時より予約受付スタート。

#NB #newbalance #ニューバランス
#redwing #レッドウィング

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鮮やかなイエローで覆われたRUSH PACKが登場。
リスクを恐れず、ラッシュをかけろ。

#PUMAFOOTBALL
#PUMA
#RUSHPACK
#PUMAFuture
#PUMAOne
#堂安律
#鈴木優磨
#サッカー
#スパイク
@doanritsu
@yuma.suzuki.9

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超軽量カーボン搭載スピードシューズ "FUELCELL5280" を9/12(木)12時より公式オンラインストアにて限定発売。短い距離での高速レースを想定した、ハイレベルのランナーがハイスピードで走れることに特化したシューズです。

#NB #newbalance #ニューバランス

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⛰⛰⛰
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#forclaz #trekking #trek #mountain #montagne #decathlon @trekkingbyforclaz

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【NB Lifestyle : 996】8/10 (土)に登場する、ニューバランスの究極のスタンダード「996」を主役に、十人十色のスタンダードスタイルを“椅子”とともに表現。
シューズ:WL996 CLD
椅子:Easy Arm Chair(ピエール・ジャンヌレ)

styling & direction by @stylistakiohasegawa
#newbalance #ニューバランス #NB
#996 #CM996

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Ça y est, il est temps de nous donner votre bilan sportif du mois de juillet !☀️????????
???? @omrfurkan

#subea #snorkeling #easybreath #decathlon #sport #plongee

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【NB Exclusive : THE COLLEGIATE PACK ”FRESH FOAM CRUZ”】 脱ぎ履きしやすいスリッポン構造を足に優しく馴染む柔らかなニットアッパーで仕上げたソックス感覚の一足をナチュラルなグレーカラーで提案する、Made in USAバージョンの「FRESH FOAM CRUZ」。「ニューバランス原宿」と「ニューバランス公式オンラインストア」の2店舗限定で登場。
#NB #newbalance #ニューバランス #FreshFoam
@nb_flagship_harajuku

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Balade en SUP ????
???? @arthusk

#itiwit #sup #standuppaddle #paddle #decathlon #sport

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【NBアスレチッククロスオーバーTシャツ】2019年春夏シーズンを彩るTシャツコレクションが登場。

#NB#newbalance#ニューバランス#Tシャツ

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認証済み
Vous avez des postures préférées ? ????

#yoga #decathlon #yogabydecathlon #zen #posture #domyos #yogi @yoga_decathlon

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久保裕也、次のゴールのために。
#新たな高みへ #PUMAOne #久保裕也
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#Football #Soccer #フットボール #サッカー #PUMAFootball #プーマ
詳しくは
http://bit.ly/PUMAFootball_JP

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【FRESH FOAM LAZR】FRESH FOAMのクッション性をレーザー加工によってさらに極めた「FRESH FOAM LAZRv2」から“TOKYO”をモチーフにブラッシュアップしたオフィシャルショップ限定モデルが登場。

#NB#newbalance#ニューバランス# FRESHFOAM

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En solo ????
???? @naumkinaaaa

#itiwit #sup #paddle #standuppaddle #watersport #decathlon #paddleboarding #sea

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小林悠、‪POWER UP PACKでパワーアップ????‬
‪#新たな高みへ #PUMAFuture @kobayashiyu11
━━━━━
#Football #Soccer #フットボール #サッカー #PUMAFootball #プーマ
詳しくは
http://bit.ly/PUMAFootball_JP

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【997】重厚なアッパーとENCAP搭載の画期的な一体成型ミッドソールの融合による抜群のフィット感で、1990年に登場し市場を驚かせた記念碑的なモデル「997」から、希少なバイソンレザーを使いベーシックカラーでトーナルに仕上げたUSA製モデルが登場。本日より公式オンラインにて先行予約開始。3/15発売。

#NB#newbalance #ニューバランス#997

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Chacun sa vue ????
???? by @emilie_lbh
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#hike #hiking #trail #trailrun #mountain #montagne #view #landscape #????

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????????????
???? @oxeloskateboards
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#oxelo #skateboard #longboard #decathlon #cruiser #skater #skate

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先週の夜 ⬅⬅⬅ ロンドンが POWERED UP ????
#PUMAFAM ???? @romelulukaku @ericbailly24 @vincentkompany @aleks11kolarov @iamnzonzi15 @mamadousakho @10aguerosergiokun @hectorbellerin ????

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Non, ce n’est pas un fond vert.
???? by @vertigorima
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#run #running #runner #runningmotivation #kalenji #sport #decathlon #????‍♀️